Proteine in polvere
Le proteine in polvere sono un must quando non si riesce ad assumere la giusta quantità di tali nutrienti tramite la dieta. Dietaesport offre una vasta gamma di proteine in polvere di alta qualità, che permettono al corpo di svilupparsi soprattutto se si pratica sport in modo costante.
I vantaggi di simili prodotti risiedono nella loro capacità di ristrutturare i muscoli affaticati dopo l'allenamento e limitare il rischio di infortuni. Scopri quali sono gli integratori di proteine online venduti in questa sezione e inizia a prenderti cura del tuo organismo tramite prodotti sicuri e certificati.
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Tutto sugli integratori di proteine in polvere
Prima di acquistare le proteine online, è fondamentale armarsi di alcune informazioni fondamentali così da assumere le proteine in polvere con consapevolezza e in modo adeguato rispetto al proprio stile di vita e ai risultati che si vogliono ottenere. Continua a leggere, Dietaesport risponde a tutti i tuoi dubbi!
Quando assumere le proteine in polvere?
Le proteine in polvere possono essere assunte in diversi momenti della giornata ma, se il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare, meglio usarle un'ora prima dell'allenamento o subito dopo, per ristorare i muscoli affaticati.
Quante proteine in polvere assumere?
I grammi delle proteine in polvere da assumere ogni giorno variano a seconda dello stile di vita e dalla quantità di proteine assunte già dalla dieta. Il consiglio è di non superare i 60 g al giorno, cercando di assumere il resto delle proteine dalla propria alimentazione. Per coloro che praticano sport o una vita molto dinamica, il consiglio è di assumere 1,3-1,8 grammi di proteine per ogni kg di peso. La quantità scende a 0,80 g nel caso di abitudini sedentarie.
Cosa comporta prendere le proteine in polvere?
Le proteine in polvere aiutano ad aumentare la massa muscolare e definire il fisico, preservando i muscoli da infortuni e rotture durante l'allenamento.
Come utilizzare le proteine in polvere?
La vendita di proteine in polvere online prevede diverse soluzioni, la maggior parte delle quali possono essere sciolte in acqua e sorseggiate dopo l'allenamento. In alternativa, è possibile realizzare dei frullati dal sapore più gustoso, da utilizzare come spuntino di metà mattina o metà pomeriggio.
Controindicazioni delle proteine in polvere?
Se assunte in quantità troppo elevate, le proteine in polvere possono danneggiare il proprio livello di salute. Inoltre, sono sconsigliate durante tutto il periodo della gravidanza e dell'allattamento, così come in età inferiore ai 14 anni.