Creatina monoidrata
La creatina monoidrato è il prodotto a base di creatina più studiato nel mondo dello sport. Da anni, atleti e appassionati la scelgono per migliorare forza, potenza e capacità di recupero.
È una delle poche sostanze con benefici confermati da solide evidenze scientifiche. Apprezzata per la sua purezza e per l’ottimo rapporto qualità-prezzo, è la soluzione ideale per chi cerca risultati concreti senza complicazioni.
Che tu stia iniziando un nuovo percorso di allenamento o voglia dare una marcia in più ai tuoi workout, sei nel posto giusto.
Su Dietaesport trovi un’ampia selezione di creatina monoidrato dei migliori marchi, disponibile in diversi formati per adattarsi al tuo stile di vita.
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23 prodotti
Aumenta la massa e le tue prestazioni sportive con la creatina monoidrato
Se pratichi sport di forza, esplosivi o ad alta intensità – come bodybuilding, powerlifting o CrossFit – la creatina può fare la differenza.
Grazie alla sua azione, aiuta a:
- - aumentare la massa muscolare magra,
- - migliorare le performance negli sforzi brevi e intensi,
- - ridurre i tempi di recupero tra una serie e l’altra.
- - Creatina in polvere: perfetta se vuoi personalizzare il dosaggio e mescolarla con frullati o altri integratori. Si assorbe rapidamente e si integra facilmente nella routine post-allenamento.
- - Compresse o capsule: ideali se sei sempre in movimento e cerchi praticità. Nessuna preparazione, massima semplicità.
- - Creatina micronizzata per un assorbimento ottimizzato
- - Creatina Creapure per la qualità tedesca certificata
- - Si abbina perfettamente con proteine whey e carboidrati semplici.
- - È compatibile con la maggior parte degli integratori pre e post workout.
- - Evita l'assunzione contemporanea con grandi quantità di caffeina per ottimizzare l'assorbimento.
È anche un ottimo supporto per chi si allena in palestra con obiettivi di definizione o incremento della potenza.
Creatina monoidrato di Dietaesport: i nostri formati
Tutto dipende dalle tue abitudini.
Entrambi i formati offrono gli stessi benefici. La scelta dipende solo dalle tue preferenze. Scegliere la creatina monoidrato adatta a te, non è solo una questione di “comodità”.
Sono tante le tipologie di creatina disponibili sul mercato, bisogna conoscere i propri obiettivi e le proprie esigenze per prendere una scelta consapevole.
Sul nostro shop puoi trovare:
Creatina monoidrato: uso consigliato
Come anticipato, scegliere il formato giusto e utilizzare correttamente la creatina monoidrato è fondamentale per ottenere i migliori risultati.
Modalità di assunzione consigliata:
Fase di carico: 20g al giorno per 5-7 giorni, suddivisi in 4 dosi da 5g. Fase di mantenimento: 3-5g al giorno, preferibilmente post-workout. Alternativa senza carico: 3-5g al giorno fin dall'inizio per risultati graduali.
Alcuni consigli generali:
Ricorda di bere sempre molta acqua durante l'integrazione con creatina e di consultare un professionista per consigli personalizzati sui tuoi obiettivi specifici.