Integratori per il recupero

Recupero muscolare grazie agli integratori alimentari

Gli integratori per il recupero muscolare sono un elemento importante tanto quanto gli integratori post workout per garantire una ripresa rapida ed efficace.
Infatti, sia che si tratti di un professionista o di un semplice appassionato di fitness, è importante fornire all'organismo gli strumenti corretti per supportare il sistema muscolare.

A tal proposito, gli integratori alimentari per il recupero muscolare favoriscono la crescita e la riparazione dei muscoli, alleviano il dolore e il senso generale di indolenzimento, aiutando a reintegrare le fonti di energia e permettendo all'atleta di essere pronto velocemente per la sessione sportiva successiva.

I consigli Dietaesport sugli integratori per il recupero

Tra i vari integratori per il recupero muscolare che è possibile trovare sul portale Dietaesport.com, tra i più apprezzati vi sono quelli con:

• - integratori di glutammina, L-glutammina: indispensabile durante la fase di sintesi proteica, con un dosaggio che può variare dai 5 ai 10 g al giorno;
  
  
• - proteine in polvere: tra le più apprezzate vi sono quelle, come l'integratore per recupero muscolare Whey Protein Shake 1000g, in grado di apportare ben 22,5 g di proteine per porzione;
  
  
• - prodotti con carnitina, L-carnitina: fondamentale per il recupero muscolare e per ricaricare le energie, migliorando le prestazioni;
  
  
• - integratori BCAA: indispensabili in ogni fase dell'allenamento, possono essere assunti in pratiche compresse, come Forged Amino 8:1:1, indicato per chi cerca un prodotto unico e versatile;
  
  
• - EAA: comprendono 8 aminoacidi essenziali, possono essere assunti con compresse, come EAA 200 caps, per supportare la crescita muscolare, il recupero e la salute generale.