Intra workout: integratori per il tuo allenamento
Gli integratori intra workout vanno assunti durante l'allenamento, per mantenere costante la prestazione e non subire gli effetti della fatica.
Si usano soprattutto per reidratare l'organismo dopo aver sudato e per scongiurare fastidiosi crampi, che rovinano la fase clou dell'allenamento e talvolta impongono di fermarsi.
Si tratta solitamente di prodotti da sciogliere in acqua e sorseggiare come gustose bevande, compresse o gel.
Gli integratori per aumentare forza e resistenza intra workout hanno anche la funzione di aumentare la forza fisica e la resistenza, apportando energia e allontanando il senso di stanchezza, così da poter alzare periodicamente l'asticella di difficoltà del proprio allenamento.
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Sali minerali e aminoacidi sono fondamentali per un intra workout efficace
Il corpo umano non è in grado da solo di produrre tutti gli aminoacidi essenziali per il suo corretto funzionamento e per portare a termine un allenamento ad alta intensità.
Per questo motivo, gli integratori intra workout sono un ottimo modo per colmare il fabbisogno giornaliero e aggiungere forza e resistenza ai muscoli.
Agli aminoacidi si uniscono sali minerali importanti per le fasce muscolari, come sodio e magnesio, espulsi con il sudore durante l'allenamento e che necessitano di essere reintegrati il prima possibile, per scongiurare l'insorgenza della fatica e dei crampi.
Tutti gli integratori pre workout e integratori intra workout di Dietaesport contengono gruppi vitaminici antiossidanti e rigeneranti, come la B e la E, che rallentano il naturale invecchiamento delle cellule e ne favoriscono una rapida rigenerazione.
Troviamo quindi elementi come la biotina e l'acido folico, il tutto mixato in isodrink gustosi e semplici da ingerire durante la pausa fra un esercizio e l'altro.