Aumentare il NEAT quando ti alleni di più o mangi meno
Il NEAT, cioè tutto il movimento spontaneo che fai durante la giornata, può diminuire proprio quando inizi ad allenarti di più o a mangiare meno. In questo articolo scopri perché succede, come riconoscere questo adattamento del corpo e quali strategie adottare per recuperare il movimento quotidiano e ridurre il rischio di rallentare il dimagrimento.
