Ricetta Porridge Proteico choco-berry by dietaesport.com

Porridge Choco-CocoBerry

26/04/2022

Obiettivo Mangiare Sano
Tempo di esecuzione 15 min circa
Difficoltà Basso

Porzione per:

1 persona

VALORI NUTRIZIONALI

Kcal 266
Grassi 10,4 g
Carboidrati 24,23 g
di cui zuccheri 13,97 g
Proteine 19,49 g

Lista della spesa

120 ml Albume
150 ml Acqua
150 g Fragola
10 g Gocce di Cioccolato
10 g Farina di Cocco Rapé

Porridge Choco-CocoBerry

26/04/2022

Stanco del solito gusto monotono del porridge?

Prova la combo Cioccolato, Fragole e Cocco!

Preparazione


  • In un pentolino aggiungere l’albume, l’acqua e la farina d’avena.
  • Cuocere a fuoco lento e mescolare il tutto fino ad ottenere un composto cremoso.
  • Ottenuta la consistenza desiderata, aggiungere una spolverata di farina di cocco e 5gr. di gocce di cioccolato
  • Tagliare le fragole a pezzetti ed aggiungerle al composto
  • Mescolare per bene finché non si amalgama il tutto!
  • Dopo di che, versare il composto in una bowl e lasciate raffreddare in frigo per tutta la notte (o se preferite potete gustarlo anche caldo😍).
  • 10 min. prima della colazione, prendere la bowl e decorare a piacere!
  • L’affondo del cucchiaio soddisferà tutti e 3 i sensi: GUSTO, VISTA E OLFATTO. Ve lo garantisco!
  • FINITO

    Buon appetito!