Waffles yogurt & chocolate sul blog di dietaesport.com

Waffles Yogurt e Cioccolato

07/05/2022

Obiettivo Alimentazione Sana
Tempo di esecuzione 20 min + 60 min in frigo
Difficoltà Bassa

Porzione per:

1 persona

VALORI NUTRIZIONALI

Kcal 253
Grassi 3.31 g
di cui saturi 0.95 g
Carboidrati 36.4 g
di cui zuccheri 10.4 g
Proteine 18.1 g
Fibre 1.7 g
Sale 1.92 g

Lista della spesa

1
Waffles
60 g Albumi
40Yoghurt bianco magro
3 g lievito per dolci

2
Yogurt
60 g Yoghurt bianco magro
30 g Latte scremato
2 g Agar agar

3
Topping
5 g Granella di Nocciole

Waffles Yogurt e Cioccolato

07/05/2022

Waffles yogurt & chocolate

Waffles Yogurt e Cioccolato è una vera delizia per placare la fame durante il pomeriggio e mantenere il tuo regime alimentare sano.

E' un dolce realizzato con una crema deliziosa e poco calorica grazie allo yogurt magro e golosa per la presenza del cioccolato.

La base dei Waffles è ottenuta con farina di avena e il topping è ottenuto con sciroppo zero e decorato con granella croccante di nocciola.
Facile e semplice da realizzare è l'ottimo spuntino che puoi offrire anche agli amici sempre attenti ad evitare i dolci calorici.

Infatti ha solo 253 Kcal per porzione e questo garantisce il perfetto mix di spuntino goloso e attenzione alla tua linea e al regime alimentare sano.
Una vera delizia anche a fine allenamento per gli sportivi.

Preparazione


  • Unire tutti gli ingredienti per i Waffles, mescolare fino a creare un composto omogeneo e cuocere nella padella adatta per circa 2 minuti per lato
  • Per le palline di Yoghurt, scaldare il latte con l'agar agar, aggiungerlo allo yoghurt magro e far raffreddare in frigo in degli stampi tondi per circa 1 ora
  • Prendere i Waffles e le palline di Yoghurt dal frigo, e condire a piacere con sciroppi zero e granella di Nocciole!
  • FINITO

    Buon appetito!

Waffles yogurt & chocolate