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 Negli ultimi anni, si sente parlare sempre più spesso dell’alga spirulina e dei suoi molteplici effetti benefici.

L’acido folico è una vitamina appartenente al gruppo B, molto importante per le corrette funzioni dell’organismo umano.

Gli amminoacidi essenziali sono quegli aminoacidi che il nostro corpo non riesce a sintetizzare autonomamente e che di conseguenza deve integrarli dall'esterno.

Dei 23 amminoacidi necessari per l'organismo, 8 sono considerati essenziali, ecco perchè devono essere introdotti con l'alimentazione, tra questi vi sono i seguenti: Triptofano, Metionina, Treonina, Valina, Isoleucina, Leucina, Lisia e Fenilalanina.

Si sente spesso parlare dell'importanza degli Omega 3 nel nostro organismo e dei numerosi benefici che essi apportano. Negli ultimi anni sono stati svolti diversi studi per cercare di capire nello specifico tutto ciò che riguarda gli Omega 3 e la loro utilità nella vita quotidiana di ogni singola persona. Ecco perché in questo articolo esamineremo nel dettaglio le informazioni più significative da conoscere sugli Omega 3.

Tra gli elementi più importanti per una condizione di salute ottimale figura la glutammina, amminoacido che ha la capacità di svolgere diverse funzioni all'interno dell'organismo. Nelle prossime righe si analizzeranno alcuni aspetti legati alla glutammina e alle sue proprietà nell'attività sportiva.

La carnitina è una sostanza di natura proteica sostanzialmente presente, in condizioni fisiologiche, nell'organismo sano: si tratta, più propriamente, di un amminoacido non essenziale. Il termine ci ricorda la 'carne', ed in effetti è proprio così: viene dal latino "caro, carnis" e fu scoperta proprio nella carne bovina.

Aminoacidi Ramificati o BCAA: cosa sono? Gli aminoacidi ramificati, noti come aminoacidi a catena ramificata (BCAA), sono nutrienti, ricavati di norma dalle proteine contenute negli alimenti. Nello specifico, nel momento in cui si fa riferimento agli aminoacidi ramificati, è opportuno sottolineare che sono tre aminoaci

La creatina è una parola di cui, specialmente in ambito sportivo, si sente parlare spesso, ma talvolta senza averne una chiara definizione.

Integratori specifici intervengono sui danni dei farmaci chemioterapici, scopri quali.  Leggi qui.