Si chiamano pre workout: si assumono prima di allenarsi (sono molto utilizzati dai body builder) e aiutano a conquistare tono, energia e resistenza allo sforzo. La loro funzione principale, però, è contribuire alla costruzione dei muscoli.
Amici sportivi, vi presentiamo i pre-workout. Bevande (o capsule) miracolose? Essenziali? Dannose? In questo post vi spieghiamo tutto.
Il Destrosio è una molecola di glucosio estratta dai carboidrati semplici. Per questo, il suo assorbimento da parte dell'organismo è molto veloce. Grazie all'integratore di destrosio, il glucosio diventa molto più presente nel flusso sanguigno, il che induce le cellule a trasformarlo in energia per l'organismo.
L'integrazione alimentare è particolarmente importante per coloro che durante l'anno hanno la necessità di ottimizzare la perdita energetica dopo specifici sforzi fisici o una cura dimagrante. Sebbene le tipologie siano veramente tante, tra le più interessanti figura sicuramente quella inerente all'integratore HMB. Nelle prossime righe si analizzeranno più nel dettaglio le finalità e i benefici.
La melatonina riduce la latenza del sonno, diminuendo la frequenza dei risvegli notturni. La regolarizzazione dei ritmi circadiani apporta benefici anche in ottica di comportamento. Scopriamo insieme questa sostanza
La curcuma è una spezia naturale originaria dell'Asia, conosciuta da secoli e secoli per le sue straordinarie proprietà. Malgrado non possa essere considerata un vero e proprio farmaco, sempre più studi e statistiche confermano le sue spiccate proprietà curative, depurative e antitumorali.
La medicina la chiama acido ascorbico ma nella cultura popolare lei è soltanto la vitamina C. Sulle sue esatte funzioni non ci siamo mai fatti troppe domande. Sappiamo quel che basta: fa bene per tutto, per tutti e tutto l'anno ma, soprattutto in autunno e inverno, protegge contro raffreddore e influenza. Insomma una vitamina tuttofare. Tutto qui? Niente affatto...
Il seguente articolo approfondirà quanto sia vantaggioso per la nostra salute assumere la Vitamina D, a cosa potrebbe portare l'eventuale sua carenza per il nostro organismo e i benefici di una corretta integrazione alimentare.
Negli ultimi anni, si sente parlare sempre più spesso dell’alga spirulina e dei suoi molteplici effetti benefici.
L’acido folico è una vitamina appartenente al gruppo B, molto importante per le corrette funzioni dell’organismo umano.
Gli amminoacidi essenziali sono quegli aminoacidi che il nostro corpo non riesce a sintetizzare autonomamente e che di conseguenza deve integrarli dall'esterno.
Dei 23 amminoacidi necessari per l'organismo, 8 sono considerati essenziali, ecco perchè devono essere introdotti con l'alimentazione, tra questi vi sono i seguenti: Triptofano, Metionina, Treonina, Valina, Isoleucina, Leucina, Lisia e Fenilalanina.
Si sente spesso parlare dell'importanza degli Omega 3 nel nostro organismo e dei numerosi benefici che essi apportano. Negli ultimi anni sono stati svolti diversi studi per cercare di capire nello specifico tutto ciò che riguarda gli Omega 3 e la loro utilità nella vita quotidiana di ogni singola persona. Ecco perché in questo articolo esamineremo nel dettaglio le informazioni più significative da conoscere sugli Omega 3.
Tra gli elementi più importanti per una condizione di salute ottimale figura la glutammina, amminoacido che ha la capacità di svolgere diverse funzioni all'interno dell'organismo. Nelle prossime righe si analizzeranno alcuni aspetti legati alla glutammina e alle sue proprietà nell'attività sportiva.
